El ejercicio terapéutico no es ir al gimnasio: es un programa diseñado para tu caso concreto, que avanza contigo y se ajusta según vas mejorando. En la consulta de Loli Poveda lo integramos con el resto del tratamiento.
Para qué sirve
- Recuperar fuerza y movilidad tras una lesión
- Reducir el dolor crónico de forma duradera
- Ganar autonomía y confianza en el movimiento
- Prevenir nuevas molestias
Dos formas de trabajarlo
Según tu caso, tu momento y lo que te resulte más práctico, el ejercicio terapéutico se puede llevar de dos maneras. En ambas hay valoración previa y programa individualizado.
Pilates terapéutico en Albacete
El pilates terapéutico no es una clase de pilates al uso. Parte de la misma base —control del centro, respiración, movimiento consciente— pero se plantea desde la fisioterapia: primero se valora qué te pasa y después se eligen los ejercicios, se adaptan y se dosifican. Si tienes una hernia lumbar, una lesión de hombro o dolor cervical de años, no haces lo mismo que el resto.
Es una de las herramientas que mejor funcionan para ganar control y estabilidad sin castigar la articulación, y encaja especialmente bien en la fase en la que ya no duele tanto pero conviene consolidar lo conseguido.
Cómo es el programa
Empezamos con ejercicios sencillos y seguros, y subimos la dificultad poco a poco. Te enseño a hacerlos bien para que puedas continuar en casa.
No se trata de hacer más, sino de hacer lo correcto en el momento adecuado.
