Relajación de pies
¿Cómo relajar tus pies? Desde hace un tiempo, se está haciendo especial énfasis en el cuidado y manejo de nuestros pies. Se tratan de una parte muy importante d
Leer más →Abierto el plazo de inscripción para el curso 2023/2024
Hola Fisiopilater@s!! 🏋🏻♀️ Os recordamos que este es el último mes del curso 2022-2023, pero solo será un descanso 🏖️🌴
EL DÍA 3 DE JULIO SE ABRIÓ EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN PARA EL CURSO 2023-2024 que dará comienzo al acabar la feria 🗓️ el 18 de septiembre de 2023🗓️
En nuestras clases realizamos ejercicios para todo el cuerpo desde una 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐏𝐄𝐂𝐓𝐈𝐕𝐀 𝐅𝐈𝐒𝐈𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐄́𝐔𝐓𝐈𝐂𝐀 trabajando la prevención de lesiones a la vez de ponernos en forma mediante ejercicios de fuerza, elasticidad, movilidad, coordinación, neurodinamia, respiración, equilibrio, etc solo con el peso de cuerpo o con 𝐃𝐈𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋𝐄𝐒 (fitball, pesas, Foam, aro mágico, etc)
Todas las clases grupales de fisiopilates estarán impartidas por un fisioterapeuta. Los grupos saldrán adelante con un mínimo de 3 personas y seguirá habiendo un 𝐌𝐀́𝐗𝐈𝐌𝐎 𝐃𝐄 𝟒 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐒 𝐏𝐎𝐑 𝐆𝐑𝐔𝐏𝐎, permitiéndonos adaptar cada ejercicio a ti tengas la edad que tengas y la lesión que tengas🙅🏻♂️😎
🕰️𝐋𝐎𝐒 𝐇𝐎𝐑𝐀𝐑𝐈𝐎𝐒 𝐃𝐈𝐒𝐏𝐎𝐍𝐈𝐁𝐋𝐄𝐒 𝐒𝐎𝐍🕰️
🕛Lunes: 18.00, 19.00, 20.00, 21.00
🕛Martes: 10.00, 11:00, 18.00, 19.00, 20.00
🕛Miércoles: 18.00, 19.00, 20.00, 21.00
🕛Jueves: 18:00, 19.00, 20.00
🕛Viernes: 10:00
Podéis elegir uno o dos días a la semana, siendo recomendable al apuntarnos dos días que estos sean alternos 💵La 𝐂𝐔𝐎𝐓𝐀 𝐌𝐄𝐍𝐒𝐔𝐀𝐋 seguirá siendo de 40€/mes un día/semana o 70€/mes dos días/semana💵
Es muy fácil apuntaros, solo tenéis que decirme el horario u horarios🕛🕛 de preferencia y pagar por adelantado💵 la cuota de la segunda mitad del mes de septiembre: 20€ 1día/semana y 35€ 2dias/semana, tanto en la clínica como por transferencia bancaria, y esa quincena no se os cobrará nada📋🖊️ La plaza no se guardará hasta que el pago no esté realizado, y al ser los grupos tan pequeños y con algunas horas tan solicitadas, os recomendamos que realicéis la reserva en cuanto tengáis certeza de vuestra disponibilidad 🤗
¿Qué ventajas y beneficios ofrecen este tipo de clases?
Las clases de ejercicio terapéutico y fisiopilates ofrecen numerosas ventajas y beneficios para el bienestar físico y mental. Aquí tienes algunas de las principales ventajas de estas clases:
- Rehabilitación y prevención de lesiones: El ejercicio terapéutico y fisiopilates se enfocan en fortalecer y estabilizar los músculos, lo que ayuda a prevenir lesiones y promueve la recuperación en caso de lesiones existentes.
- Mejora de la postura: Estas clases trabajan en la alineación corporal y el control postural, lo que contribuye a mejorar la postura y reducir dolores y molestias asociados con una mala postura.
- Fortalecimiento muscular: Los ejercicios terapéuticos y fisiopilates se centran en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, incluyendo los músculos estabilizadores, lo que resulta en una mayor fuerza y estabilidad muscular.
- Flexibilidad y movilidad: Estas clases incluyen ejercicios de estiramiento y movilidad articular, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en las articulaciones.
- Reducción del estrés: El ejercicio terapéutico y fisiopilates combinan técnicas de respiración y relajación con el movimiento físico, lo que ayuda a reducir el estrés y promover la relajación.
- Mejora del equilibrio y la coordinación: Estas clases trabajan en el equilibrio y la coordinación corporal, lo que resulta en una mejor estabilidad y prevención de caídas.
- Aumento de la conciencia corporal: Las clases de ejercicio terapéutico y fisiopilates fomentan la conciencia de cómo se mueve y se posiciona el cuerpo, lo que permite identificar y corregir patrones de movimiento inadecuados.
- Apoyo en la rehabilitación de lesiones crónicas: Estas clases pueden ser beneficiosas para personas que sufren de lesiones crónicas, como problemas de espalda o dolor articular, ya que ayudan a fortalecer los músculos y mejorar la funcionalidad.
Es importante tener en cuenta que siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio terapéutico o fisiopilates, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes.
Os esperamos prontito.