Ejercicio
terapéutico
El ejercicio terapéutico es una herramienta clave dentro de la fisioterapia, orientada a mejorar la movilidad, reducir el dolor y prevenir lesiones a través del movimiento controlado y consciente. En nuestra clínica, este tipo de entrenamiento se adapta de forma individualizada a cada persona, combinando la experiencia clínica con una metodología basada en el control postural, la respiración y el trabajo funcional.
Ya sea en grupo reducido o en sesiones individuales, nuestros ejercicios están diseñados por fisioterapeutas para acompañarte en tu proceso de recuperación o como mantenimiento activo de tu salud. Una práctica segura, progresiva y eficaz que va mucho más allá del ejercicio convencional.
¿En qué consiste?
El Ejercicio terapéutico es una modalidad que combina los beneficios del Pilates con los principios de la fisioterapia. En nuestra clínica de fisioterapia en Albacete, Loli Poveda, entendemos que cada persona tiene distintas necesidades de salud, por lo que nuestro enfoque se basa en la personalización. Nuestros fisioterapeutas especializados evalúan a cada paciente, considerando su historial médico y sus necesidades específicas.
Una de las ventajas clave del Pilates Terapéutico es su capacidad para adaptarse a una amplia gama de condiciones y edades. Es especialmente beneficioso para aquellos en proceso de rehabilitación después de lesiones o cirugías, ya que se enfoca en fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y restaurar el equilibrio en el cuerpo de manera segura.
El enfoque del Pilates terapéutico también es ideal para personas que experimentan problemas musculoesqueléticos, como dolores de espalda, cuello o articulaciones. Los movimientos controlados y de bajo impacto ayudan a aliviar las tensiones musculares y a mejorar la postura, lo que puede llevar a una mayor calidad de vida.
En Loli Poveda, integramos el Pilates Terapéutico como parte de nuestro enfoque holístico para el bienestar y la salud de nuestros pacientes. Nuestros profesionales altamente capacitados trabajan en estrecha colaboración contigo para diseñar un programa de ejercicios que se adapte a tus necesidades específicas. Ya sea que busques mejorar tu salud general, recuperarte de una lesión o aliviar el dolor crónico, el Pilates Terapéutico puede ser una excelente opción para ti.
Beneficios del ejercicio terapéutico
El ejercicio terapéutico que impartimos en nuestra clínica se basa en los principios del pilates tradicional, pero está específicamente adaptado a distintas patologías como cervicalgias, lumbalgias, hernias, mareos o problemas articulares. Siempre es dirigido por fisioterapeutas, lo que garantiza un enfoque seguro y clínico con objetivos tanto preventivos como de tratamiento.
Este tipo de trabajo corporal contribuye a mejorar el control del movimiento, reducir el sedentarismo postural y aliviar tensiones físicas y mentales. También es muy útil en casos de dolor crónico, alteraciones del equilibrio, insomnio, ansiedad o estrés, ayudando a las personas a recuperar su bienestar físico y emocional.
En nuestras sesiones, trabajamos de forma individual o en grupos reducidos, adaptando cada ejercicio a las capacidades y necesidades de cada paciente. El movimiento se convierte en una herramienta de salud, no solo para recuperarte de una lesión, sino también para prevenir futuras molestias y sentirte mejor en tu día a día.
¿Cómo son nuestras sesiones?
Nuestras sesiones combinan ejercicios de pilates contemporáneo con movimientos propios de la fisioterapia, diseñados para mejorar el control corporal, la fuerza y la movilidad desde un enfoque terapéutico.
Antes de comenzar, realizamos una valoración individual para determinar tu punto de partida y adaptar el nivel de exigencia a tus necesidades.
Las clases se imparten en grupos reducidos de máximo 4 personas, organizadas por niveles. Si es tu primera vez, empezarás por el nivel de iniciación, donde aprenderás a conectar con tu cuerpo y corregir posibles hábitos posturales.
También ofrecemos sesiones individuales personalizadas, ideales si buscas un entrenamiento aún más adaptado o si necesitas trabajar con un objetivo concreto.
Trabajamos en suelo, con o sin implementos (pelotas, rulos, pesas…), y además, de vez en cuando, organizamos sesiones temáticas especiales que nos permiten seguir avanzando… ¡y también disfrutar!
Curso dividido en 5 bloques, donde se van sumando los anteriores
Concienciación postural.
Control motor, neurodinámica, movilidad articular.
Fuerza, elasticidad, coordinación.
Ejercicios de mayor intensidad. Introducción al pilates clásico si la condición física lo permite.
Ejercicios globales. Automatización y fluidez para el día a día.
Tu bienestar, nuestra prioridad.
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Grupales
- Clases impartidas por fisioterapeuta cualificada
- Grupos de cuatro personas máximo
- Amplio protocolo de desinfección
- Horario para apuntarse:
- Lunes: 18:00 / 19:00 / 20:00
- Martes: 9:30 / 19:00
- Miércoles: 18:00 / 19:00 / 20:00
- Jueves: 9:30
Individuales
- Clases impartidas por fisioterapeuta cualificada
- Clases completamente individuales
- Se hace una valoración previa
- Hay tres opcioes de clases individuales:
- Opción 1: Tabla de ejercicio terapéutico exclusiva según tu patología, para hacer en casa.
- Opción 2: Bono de sesiones (Puedes coger cita previa para dar la clase cuando mejor te venga)
- Opción 3: Plan de organización mensual (Pagando el mes entero y eligiendo un horario fijo)