Qué es la tendinitis del hombro y a qué estructuras afecta
Conoce qué es la tendinitis del hombro, sus causas y síntomas, y cómo se aborda su recuperación con fisioterapia y ejercicio terapéutico.
Leer más →Blog
Consejos para cuidar tu cuerpo
Artículos sobre fisioterapia, osteopatía y prevención, escritos por Loli Poveda.
Dolor de espalda: cuándo acudir a una clínica de fisioterapia
Descubre cuándo consultar por dolor de espalda, qué síntomas conviene valorar y cómo la fisioterapia puede ayudarte a recuperar la movilidad.
Leer más →Fisioterapia del suelo pélvico: guía completa para cuidar tu salud pélvica
Qué es la fisioterapia del suelo pélvico, cuándo consultar a un especialista y qué técnicas se utilizan para tratar las disfunciones pélvicas.
Leer más →Rehabilitación después de un esguince de tobillo
Conoce las fases de rehabilitación de un esguince de tobillo, los ejercicios de movilidad y fuerza y las claves para prevenir nuevas lesiones.
Leer más →¿Se puede curar el bruxismo con fisioterapia?
El bruxismo no se cura como tal, pero sí se controla. Te contamos qué hace la fisioterapia con la musculatura de la mandíbula, por qué el cuello casi siempre está implicado y cuándo conviene pedir cita.
Leer más →El túnel carpiano
Hormigueo en la mano por la noche, torpeza al agarrar, dedos dormidos. Cómo reconocer el síndrome del túnel carpiano, por qué aparece y qué puede hacer la fisioterapia antes de plantearse la cirugía.
Leer más →Aliviar el dolor de un esguince de tobillo con fisioterapia
Qué funciona de verdad para quitar el dolor de un esguince y en qué orden hacerlo. Por qué el reposo absoluto es contraproducente y cuál es la parte del tratamiento que evita volver a torcerte el tobillo.
Leer más →Cómo hacer automasajes de pie como si fueras fisio
Guía paso a paso para trabajarte los pies en casa con la técnica y el orden que usamos en consulta: fascia plantar con pelota, apertura del antepié, Aquiles y estiramiento final.
Leer más →Cómo aliviar el dolor de hombro en casa
Calor o frío, cuánto moverte y qué postura evitar mientras esperas a la consulta. Pautas sencillas para estar más cómodo con el hombro dolorido y señales para saber cuándo conviene pedir cita.
Leer más →Fisioterapia para personas mayores
Una persona por sesión, ritmo adaptado y objetivos realistas: mantener la autonomía, calmar la artrosis y mejorar el equilibrio para prevenir caídas.
Leer más →¿Qué es una cicatriz? Te lo explicamos
Cuando se produce un daño infligido en la piel empieza un proceso natural de reparación de la zona afectada lo que normalmente da lugar a cicatrices. Las herida
Leer más →El dolor en el coxis o la coccigodinia
El dolor en el coxis, conocido como coccigodina, es una condición que afecta a la calidad de vida de muchas personas. Aunque no siempre se habla de ella, puede
Leer más →¿Qué es una hernia discal? Síntomas y ejercicios recomendados
Una hernia discal ocurre cuando uno de los discos blandos que tenemos entre las vértebras de nuestra columna se desplaza de su lugar y empieza a presionar los n
Leer más →¿Qué es la pubalgia? Síntomas y tratamientos efectivos
¿Qué es la pubalgia? La pubalgia es una afección caracterizada por dolor en la zona púbica, a menudo irradiado hacia el abdomen o los muslos, que afecta princip
Leer más →¿Qué es el síndrome del piramidal y cómo tratarlo?
¿Qué es el síndrome del piramidal? El síndrome del piramidal es una condición que se origina cuando el músculo piriforme, ubicado en la zona glútea, ejerce pres
Leer más →Las lesiones más comunes en el fútbol
El fútbol es el deporte más practicado a nivel mundial, y se producen gran cantidad de lesiones tanto a nivel profesional como amateur. Las zonas corporales que
Leer más →¿Qué es la Trocanteritis? Síntomas y tratamiento
La trocanteritis, también conocida como bursitis troncantérica, es una inflación muy frecuente causada por el sobreúso de la articulación de la cadera o por mov
Leer más →Ejercicios para las lumbares en casa
El dolor en las lumbares y en el cuello son dos de las causas más comunes por las que las personas acuden al médico. Estos dolores suelen estar relacionados con
Leer más →La fisioterapia para la fascitis plantar
El dolor en el coxis, conocido como coccigodina, es una condición que afecta a la calidad de vida de muchas personas. Aunque no siempre se habla de ella, puede
Leer más →Beneficios de la osteopatía para el tratamiento de la artrosis
El dolor en el coxis, conocido como coccigodina, es una condición que afecta a la calidad de vida de muchas personas. Aunque no siempre se habla de ella, puede
Leer más →La rehabilitación de lesiones de Rodilla con bicicleta
El dolor en el coxis, conocido como coccigodina, es una condición que afecta a la calidad de vida de muchas personas. Aunque no siempre se habla de ella, puede
Leer más →En Loli Poveda ahora contamos con la tecnología Bemer
El dolor en el coxis, conocido como coccigodina, es una condición que afecta a la calidad de vida de muchas personas. Aunque no siempre se habla de ella, puede
Leer más →Cómo la osteopatía puede mejorar la calidad de tu sueño
El dolor en el coxis, conocido como coccigodina, es una condición que afecta a la calidad de vida de muchas personas. Aunque no siempre se habla de ella, puede
Leer más →Beneficios de la osteopatía para mujeres embarazadas
¿En qué consiste la osteopatía durante el embarazo? Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios físicos y hormonales que pueden
Leer más →Como tratar e identificar un Linfedema
¿Qué es el linfedema? Se denomina linfedema a la entidad clínica conocida por la acumulación de líquido en las extremidades debido a una alteración en los gangl
Leer más →Descubre los beneficios de la presoterapia deportiva
¿Qué es la presoterapia deportiva? La presoterapia deportiva es una técnica no invasiva que utiliza prendas de compresión para aplicar presión controlada en det
Leer más →Rutina de Calentamiento para el Gimnasio
El calentamiento es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios, ya que prepara tu cuerpo y mente para la actividad física más intensa que está por ven
Leer más →7 ejercicios para evitar lesiones
En nuestro día a día, a la hora de realizar deporte, o simplemente al realizar actividades cotidianas, corremos el riesgo de sufrir lesiones musculares o articu
Leer más →Estas son las últimas tendencias en la fisioterapia
Los fisioterapeutas trabajan sobre una gran cantidad de ámbitos en la salud que abarca la prevención, evaluación y tratamiento de trastornos del movimiento y fu
Leer más →Los beneficios de la natación
La espalda es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, ya que sostiene nuestra postura, nos permite realizar movimientos y protege la médula espinal
Leer más →Aliviar dolor de hombro
El dolor de hombro puede ser una molestia constante en la vida diaria. Las lesiones en esta área son comunes, pero la buena noticia es que existen ejercicios ef
Leer más →Pasos para Recuperarte de un Esguince de Tobillo: Consejos de un Fisioterapeuta
En Loli Poveda, somos una clínica de fisioterapia en Albacete con años de experiencia en la atención de lesiones y rehabilitación. Nuestros fisioterapeutas cuen
Leer más →Ejercicios para la ciática
Ejercicios para la ciática La ciática es una afección dolorosa que afecta a muchas personas en todo el mundo. Este dolor, que a menudo se siente en la parte inf
Leer más →Ejercicios para el dolor de espalda
El dolor de espalda es una experiencia común que puede afectar a casi el 80% de las personas en algún momento de sus vidas. Las causas varían, pero las malas po
Leer más →Abierto el plazo de inscripción para el curso 2023/2024
Hola Fisiopilater@s!! 🏋🏻♀️ Os recordamos que este es el último mes del curso 2022-2023, pero solo será un descanso 🏖️🌴 EL DÍA 3 DE JULIO SE ABRIÓ EL PLAZO DE I
Leer más →Relajación de pies
¿Cómo relajar tus pies? Desde hace un tiempo, se está haciendo especial énfasis en el cuidado y manejo de nuestros pies. Se tratan de una parte muy importante d
Leer más →Cómo mejorar la elongación de tus isquiotibiales
La región isquiotibial se encuentra en la parte posterior de nuestro muslo y se compone de tres grandes músculos: semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral
Leer más →Mareos y vértigos, qué diferencia hay y cómo podemos ayudar con fisioterapia
Los mareos, los vértigos y los desequilibrios se tratan de afectaciones médicas que son recurrentes en consulta. Los pacientes que más padecen este tipo de afec
Leer más →Ejercicio terapéutico en adultos mayores
Actualmente nos encontramos en un mundo en el que afortunadamente la esperanza de vida cada vez es mayor, se prevé que para 2050 haya un total de 2 mil millones
Leer más →Meniscos de la rodilla. Para qué sirven, epidemiología y fisioterapia
Anatomía La rodilla es un complejo articular compuesto por dos articulaciones. En la parte de arriba, tenemos la articulación femoropatelar (compuesta por la ró
Leer más →Cómo evitar el dolor de espalda provocado por el estrés
Muchas veces el dolor de espalda que tratamos con fisioterapia en Albacete se debe al estrés. ¿Tú también has notado que tienes contracturas después o durante u
Leer más →¿Que es el Síndrome de Tiettze y como se trata?
Existen dolores en el área del pecho que no siempre tienen que ver con problemas cardíacos. Esto sucede con el síndrome de Tietze, que puedes tratar en tu clíni
Leer más →Ciática y su diagnóstico diferencial con la “falsa ciática”
1. INTRODUCCIÓN. La ciática se define como un conjunto de síntomas y molestias que se originan en el recorrido del nervio ciático cuyo problema puede verse orig
Leer más →Túnel del carpo
Definición. El síndrome del túnel del carpo se trata de una neuropatía producida por un atrapamiento del nervio mediano a nivel del túnel del carpo. Se trata de
Leer más →Hipercifosis
Introducción. Desde hace un tiempo el cuidado de la espalda en la etapa infantil y adolescente se ha convertido en centro de atención, tanto desde el ámbito edu
Leer más →El deporte no solo como un propósito de año nuevo
Ya ha llegado el nuevo año y, seguramente, estarás pensando qué propósitos vas a conseguir. Está claro que es importante cuidar la salud tanto al principio como
Leer más →Ejercicios para la estabilidad de hombro
¿Qué es el hombro? La articulación del hombro es una articulación compleja formada por 5 articulaciones: glenohumeral, escapulotoracica, acromioclavicular, la e
Leer más →Manguito Rotador
¿Qué es el Manguito Rotador? Es un conjunto de músculos formado por el subescapular, supraespinoso, infraespinoso y el redondo menor. Estos músculos se encargan
Leer más →El aire acondicionado nos puede lesionar
Durante el verano nuestro cuerpo sufre numerosos cambios de temperatura. El mecanismo natural por el que nuestro cuerpo regula esta temperatura, para mantener u
Leer más →Estructuras Corporales, ¿Qué son y en que se diferencian?
¿Cuáles son las Estructuras Corporales?Nuestro cuerpo tiene un diseño tan complejo como maravilloso 💫. Los profesionales sanitarios tendemos a hablar de lesione
Leer más →Todo lo que necesitas saber sobre el “Esguince de tobillo”
Introducción: ¿Qué es un esguince de tobillo?El esguince de tobillo es una lesión frecuente de los ligamentos que supone un 12% de las consultas de los servicio
Leer más →